Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 58,58g | Prot: 85,82g | Hh: 102,20g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Жареное Яйцо, Fish House Форель, Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Помидоры. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Кабачки тушеные, Куриные гнёзда с грибами. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец Сырный, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Тефтели из индейки, Риет из горбуши, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valera.listratova
|