Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1992 kcal
|
Rasva: 44,21g | Prot: 107,77g | Hh: 294,48g.
Aamiainen: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Экзо Мороженое Манго-Малина, Цесна Сушки Ванильные, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья, Приготовленная Зеленая Листовая Капуста (Свежая), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Мистраль Рис Басмати Отварной. Lounas: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Лето Укроп Свежий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), RIOBA Сливки 10%, Фрегат Толстолобик в Томатном Соусе. Päivällinen: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Махеевъ Кетчуп без Сахара, Цесна Сушки Ванильные, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Shirataki Ширатаки со Шпинатом, Огурец (с Кожурой), Фрегат Толстолобик в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|