Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 65,06g | Prot: 138,83g | Hh: 213,94g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Молочном Шоколаде 5%, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Домик в деревне Кефир 1%, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lounas: Пятерочка Груша Сезонная, Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, 0 Калорий Торт Прага, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, ВкусВилл Блинчики Цезарь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Päivällinen: Пятерочка Груша Сезонная, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ешь и Худей Безе Ванильное, Магнит Авокадо. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|