Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1693 kcal
|
Rasva: 55,76g | Prot: 95,06g | Hh: 204,49g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Fruttis Йогурт Лёгкий Ананас-Дыня, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Карат Сливочный Сыр Violette , Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске. Lounas: Fit Disc Фруктово-Ореховые Снэки. Абрикос и Миндаль., VPLab Nutrition Vegan Protein Bar, Карат Сливочный Сыр Violette , Приправыч Кунжут Семена, Heinz Соевый Соус Классический, Сазан, Капуста, Красный Сладкий Перец, Помидор Сливка, Мистраль Коричневый Рис. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , La Pina Арахисовая Паста, Яйцо Куриное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Магнит Морковь Свежая, Фейхоа. Välipalat/Muut: Pepsi Mango. lisää...
|
|
2970 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Vaellus - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Apple Health - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kate-bounty
|