|
в последнее время перестала менять цифры при плюсе. но решила исправиться. с 1550 подняла до 1650 калораж. и вес поскакал.. хотя ФС мне расчитал 1800..буду неделю сидеть на этом калораже.. а потом еще одну.. если будет также плюсоваться, вернусь обратно
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 48,62g | Prot: 108,77g | Hh: 182,64g.
Aamiainen: Вкуснотеево Молоко 1,5%, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Fitness Батончик с Цельными Злаками, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Дарман Масло Сливочное, Пшеничная Крупа, Образ Жизни Цельносмолотая Пшеничная Мука, Яйцо. Lounas: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка, Гречка, Кофе Растворимый, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Välipalat/Muut: Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Вкуснотеево Творог 0,5%, Грецкие Орехи, Фундук Фундук. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|