Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2148 kcal
|
Rasva: 101,04g | Prot: 132,73g | Hh: 174,00g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пятерочка Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром. Lounas: ВкусВилл Куриное Филе с Овощами , ВкусВилл Салат Оливье. Päivällinen: Пятерочка Багет Барра, Майонез, Брест Литовск Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Fish House Рыбные Палочки в Панировке. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сырок с Кокосом. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|