Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 56,00g | Prot: 79,28g | Hh: 125,46g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Соевый Соус, Першинский Сметана 15%, Горчица, Морковь, Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо. Lounas: Болгарский Перец, Горчица, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Першинский Сметана 15%. Päivällinen: Виноград, Биомакс Био Кефирный 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Банан. Välipalat/Muut: Ekovita Чучхела, Красная Цена Молоко 1,5%, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|