Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2010
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2014 kcal
|
Rasva: 101,61g | Prot: 72,15g | Hh: 207,73g.
Lounas: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Steamed Broccoli, Corn on the Cob with Butter, Margarita Grilled Chicken. Päivällinen: Sopapilla, Fried Ice Cream, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Välipalat/Muut: Buttery Kettle Corn Popcorn, Blue Diamond. lisää...
|
|
2691 kcal
|
Harjoitus:
Ymca - 1 tunti ja 21 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 5 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia ja 9 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|