Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 76,41g | Prot: 127,93g | Hh: 156,99g.
Aamiainen: Лактика Йогурт Греческий 4%, Продукт От Ильиной Сырники по-Домашнему, ВкусВилл Цикорий Растворимый Пастообразный, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Вареное Яйцо, ВкусВилл Тартин Ржаной, Авокадо Авокадо. Lounas: Помидоры Черри, Bombbar Соус Сладкий Томат, Сыр Стародубский Сыр Русская Моцарелла, ВкусВилл Белок Яичный, Черкизовский Ветчина из Индейки, Карусель Сыр Легкий, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Päivällinen: Избенка Ряженка Термостатная 2,5%, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Тирамису, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Välipalat/Muut: Gildo&Maria Profiteroles, Rainbow Варенье Черносмородиновое, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Solvie Печенье «Protein Biscuits” Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой «Фисташка», Campina Сливки Порционные, Карусель Сыр Легкий , Тирамису. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|