|
2400 6:30 am
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2518 kcal
|
Rasva: 65,73g | Prot: 193,59g | Hh: 284,99g.
Aamiainen: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, WILDLY ORGANIC CACAO POWDER, Granulated Sugar, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Almarai Feta Cheese, شوفان فلندي شوفان عضوي, Myprotein THE WHEY, Egg White. Lounas: نادك زبدة طبيعية, العلالي معجون طماطم, Red Tomatoes, Veal Sirloin (Lean Only), المها بنجابي أرز أبيض بسمتي. Päivällinen: ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز. Välipalat/Muut: Kindo Wafer Filled with Hazelnut Cream Coated with Chocolate, Break Time بسكويت الويفر المحشو و المغطى بالشوكولاتة, Hulled Sunflower Seeds, Carrots, Fuji Apples. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|