|
2300 8:20 am
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2245 kcal
|
Rasva: 57,90g | Prot: 149,48g | Hh: 289,42g.
Aamiainen: Activia Low Fat Yogurt, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Myprotein THE WHEY, Almarai Feta Cheese, Egg White. Lounas: أرض الطبيعة سمن بلدي, Green Sweet Pepper, Potato (with or Without Peel), Red Onions, Zucchini, Butternut Winter Squash, Green String Beans, Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: Fig Roll Cake. Välipalat/Muut: Hulled Sunflower Seeds, توكس توكس, خس روماني (طويل), Carrots, Navels Oranges. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|