Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 55,98g | Prot: 156,31g | Hh: 133,90g.
Aamiainen: Мистраль Пшенные Хлопья, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Лук, Помидоры, Яйцо, Замороженная Вишня, Вкуснотеево Творог 0,5%, Грибная Поляна Шампиньоны Свежие, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Свитлогорье Творог с Массовой Долей Жира 2%, Простоквашино Сметана 10%. Lounas: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Зеленый Листовой Салат, Огородников Рыжиковое Масло, Лук, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая , Хек. Välipalat/Muut: Фундук Фундук Сушеный, Яблоки Гала, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Авокадо Авокадо, Рыбмастер Семга Слабосоленая . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikki02661fox
|