Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2009
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 36,86g | Prot: 50,12g | Hh: 150,70g.
Aamiainen: fiber and omega 3 chewy oat granola bar dark chocolate chunk. Lounas: campbells healthy request chicken noodle soup, all bran crackers. Päivällinen: tortilla chips corn, lettuce, onion, tomato, cabots cheddar cheese, short cuts chicken. Välipalat/Muut: golden puffs malt o meal, cabot 50% cheddar, spritzer wishbone, raw veggies. lisää...
|
|
2784 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - noahsmom323
|