Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2010
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 31,57g | Prot: 102,94g | Hh: 247,99g.
Aamiainen: Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal. Lounas: subway tomato soup, lite mayo, pepperjack, subway. Päivällinen: Corn, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Long Grain & Wild Ready Rice. Välipalat/Muut: Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, oatmeal squares. lisää...
|
|
2773 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaintViper
|