Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 49,11g | Prot: 88,77g | Hh: 116,50g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Schinken (Extra mager), Lidl Weichkäse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Weizenbrötchen. Lounas: Ikea Hot Dog. Päivällinen: Blaubeeren, Himbeeren, Banane, Pink Lady Äpfel, Arla Skyr Natur, TiP H-Vollmilch 3,5%, Haferflocken. Välipalat/Muut: Myprotein Eiweißshake. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|