Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2149 kcal
|
Rasva: 69,36g | Prot: 147,01g | Hh: 230,79g.
Lounas: 달걀, 청정원 굴소스, 당근, 양파, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 밥. Päivällinen: 대림선 부산 사각 어묵, 서울우유 무가염 버터, 청정원 딸기잼, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 계란후라이, 기린 아이러브토스트. Välipalat/Muut: 밥, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|