Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 44,78g | Prot: 75,58g | Hh: 233,59g.
Aamiainen: Schogetten Alpine Milk Chocolate, Ашан Огурец, Лето Петрушка Свежая, 365 Дней Лаваш Армянский, Роскар Яйцо, Пятерочка Сливы, Славица Льняное Масло. Lounas: Ярче Курица Запечённая , Bonne Maman Варенье из Инжира, Козельское Молоко Творог 5%, Ашан Перец Грунтовой, Ашан Помидор. Päivällinen: Бабушкина Пастила Смоква Сливовая, Prisma Огурец Короткоплодный, Дикси Брокколи, Ашан Помидор, Ашан Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Пятерочка Грейпфрут, Магнит Персик, Седьмой континент Хурма, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Самойловские Сладости Зефир со Вкусом Крем-Брюле. lisää...
|
|
1671 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gayaneeeee
|