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🎉🎉🎉🎉🎉Não sei o que aconteceu esta semana, mas foi aqui que cheguei 🎉🎉🎉
Muito feliz, muito mesmo, sempre a perder e não está a ser difícil, o que é de estranhar ✌️.
Estou a combater a minha doença, obesidade e compulsão alimentar, um kg de cada vez.
Só tens de repetir os ultimos 4 meses.
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127,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 52,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1309 kcal
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Rasva: 60,19g | Prot: 77,83g | Hh: 72,72g.
Aamiainen: Café Expresso. Lounas: Arroz Branco, Ameixas, Pingo Doce Tigelada, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Continente Feijão Branco Cozido, Carne de Coelho-Bravo (Cozido, Estufado), Entrecosto de Carne de Porco, Ovo Escalfado, Sopa de Tomate, Vinho Syrah, Damatta Toucinho Fumado , Chouriços, Nobre Paio do Lombo, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Pingo Doce Queijo Curado Mistura. lisää...
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3644 kcal
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Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
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Painonpudotus 4,7 kg viikossa
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