Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2894 kcal
|
Rasva: 108,29g | Prot: 288,69g | Hh: 187,13g.
Aamiainen: Gutes Land Skyr Pur. Lounas: Sodexo Chicken-Coconut-Curry. Päivällinen: Aldi Tzatziki, Aldi Frischer Krautsalat, Salatgurke, Aldi Hähnchengeschnetzeltes , Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Aldi Nord Skyr, Be Light Reibekäse, Ei. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Milch (Vollmilch), Kaffee. lisää...
|
|
3184 kcal
|
Harjoitus:
Amerikkalainen Jalkapallo - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|