Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1770 kcal
|
Rasva: 81,24g | Prot: 83,18g | Hh: 183,04g.
Aamiainen: Bakwan, Kerupuk Makanan Ringan, Bihun (Dimasak), Nasi Uduk, Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lounas: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Telur, Cabai Merah atau Rawit. Päivällinen: Bakso Ayam, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar (2). Välipalat/Muut: Diabetasol Sweetener, Kepala Djenggot Teh Hijau. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nengtari07
|