Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
963 kcal
|
Rasva: 35,55g | Prot: 79,64g | Hh: 86,77g.
Aamiainen: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Melão Amarelo. Lounas: Pepino Japonês, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cabotia, Beterraba Cozida, Salada Verde Mista. Päivällinen: Golden Palm Palmito de Pupunha, Ovo Cozido, Bio Alimentos Banana Chips Natural, Danone YoPRO Chocolate. Välipalat/Muut: Bio Alimentos Banana Chips Natural, Bolacha de Arroz, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Amêndoas. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pequenataka
|