Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1546 kcal
|
Rasva: 82,75g | Prot: 61,82g | Hh: 137,67g.
Aamiainen: BonCabe Boncabe, Telur Rebus, Nutricia Lactamil Inisis, Mangga, Keripik Singkong, Kraft Biskuat Energi, Kraft Biskuat Energi. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Ampela, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Kemiri, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Hati Ayam. Välipalat/Muut: Kanzler Singles Hot, Kanzler Singles Hot, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Sambal dari Buah-buahan, Rujak Buah. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iyosrosiah
|