Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 33,71g | Prot: 25,10g | Hh: 229,52g.
Aamiainen: Шпинат, Груша, Банан, Апельсин. Lounas: Сельдерей, Шпинат, Тыквенные Семечки, Авокадо Авокадо, Prisma Томат Розовый, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Nature's Own Factory Гречишный Напиток, Фрутомания Вегенсы. Päivällinen: Сельдерей, Тыквенные Семечки, Prisma Томат Розовый, Авокадо Авокадо, Шпинат, Вкусы Мира Батат Запечённый . Välipalat/Muut: Вино Сухое, Вода. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Google Fit - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|