Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 66,85g | Prot: 49,89g | Hh: 182,58g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Cireng, Kue Bolu Coklat. Lounas: Pepes Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Telur Dadar, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Välipalat/Muut: Mentimun (Kupas), Salak. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - otw_kuruss
|