Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
738 kcal
|
Rasva: 54,43g | Prot: 47,20g | Hh: 11,40g.
Päivällinen: Banha de Porco
, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Minas, Cotochés Creme de Leite, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Dafruta Suco de Caju Concentrado, Alface, Sardinha Assada. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaira.maciel
|