Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
102,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 51,66g | Prot: 100,89g | Hh: 200,89g.
Aamiainen: Украинский Сыр Кисломолочный 5%, Своя Линия Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен), Огурцы Кислого Рассола, Цельное Молоко, Руккола, Помидоры, Лосось, Славия Сыр Плавленый Янтарь. Päivällinen: Розумний Вибір Цукор, Кукурузный Крахмал, Цельное Молоко, Квашеные баклажаны с морковью, Помидор Соленый, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Торчин Американская Горчица, Цветная Капуста, Куриное Филе на Пару, Торчин Кетчуп Чили, Яготинский Сметана 15%, Борщ Диетический. Välipalat/Muut: Море Пива Эль. lisää...
|
|
2914 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksuuu2606
|