|
1 oktober nimbang diberat 89,7
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 78,00g | Prot: 90,47g | Hh: 106,32g.
Lounas: Pisang Goreng, Mangga, Ikan, Ikan Mujair Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Kangkung, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tempe. Päivällinen: Gula Pasir, Blue Band Mentega, Singkong Rebus, Kelapa. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|