Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2010
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 69,51g | Prot: 119,88g | Hh: 175,17g.
Aamiainen: Cheese Danish, Instant Oatmeal - Apples and Cinnamon, bagel thin - plain. Lounas: citrus & pepper chicken, panera asian sesame chicken, panera chicken noodle. Päivällinen: chili's fried cheese, Flour Tortillas, chili's chicken fajitas, deli fresh honey ham, 2% Milk American Cheese Singles, Egg (Whole). Välipalat/Muut: pecans. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
team - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|