Päiväkirja - Renaldo793, 14 loka 20

Profiili - Renaldo793 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Work hard Pray hard 💪💪💪💪

117 kg Tähän mennessä pudotettu: 18 kg. Vielä jäljellä: 42 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 14 lokakuuta 2020:

1147 kcal

Rasva: 24,65g | Prot: 88,05g | Hh: 151,54g. Lounas: Pisang, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Ayam Masak Merah. Päivällinen: Buah Naga. lisää...

3587 kcal

Harjoitus: Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 1,5 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Renaldo793

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Renaldo793, 14 loka 20

Lähetä kommentti

Painohistoria - Renaldo793