Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 25,74g | Prot: 66,76g | Hh: 159,35g.
Aamiainen: Banana, Cachafaz Galletas Integral de Algarroba, Cuarto Creciente Mermelada de Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Arrozen Galletas de Arroz Integral. Lounas: Cachafaz Galletas Integral de Algarroba, Natura Mostaza, Cumaná Atún Desmenuzado al Natural, La Banda Granos de Choclo Amarillo, Repollo Verde, Pepino (Pelado). Päivällinen: Cachafaz Galletas Integral de Algarroba, La Serenísima Leche Descremada, Pepino (Pelado), Primer Precio Lentejas, Tomates, Bahia Champignones Enteros al Natural, Clara de Huevo, Huevo. Välipalat/Muut: Gallo Bizcochos de Arroz Dulces, Cachafaz Galletas Integral de Algarroba, La Serenísima Leche Descremada, Cuarto Creciente Mermelada de Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Arrozen Galletas de Arroz Integral, Sandía. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valenfigoli
|