Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
869 kcal
|
Rasva: 40,17g | Prot: 60,88g | Hh: 65,74g.
Aamiainen: Air, Teh Herbal. Lounas: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Udang Panggang, Telur Dadar, Dada Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Air. Päivällinen: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Filma Minyak Goreng Filma, Bakso Aci, Sawi Dimasak (dari Segar), Gula Pasir, Garam, Makaroni, Pangsit Goreng, Tahu Kukus, Tahu Bakso, Pentol. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|