Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2020
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 26,93g | Prot: 47,70g | Hh: 163,35g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Predilecta Goiabada, Tio Paco Palmito Pupunha , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lounas: Tio Paco Palmito Pupunha , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Farias Pão de Centeio. Päivällinen: Carne, Feijão Carioca, Tio João Arroz Branco. Välipalat/Muut: Sococo Água de Coco (200ml). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrevic21
|