Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2013
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 45,33g | Prot: 140,63g | Hh: 89,53g.
Aamiainen: Medifast Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . Lounas: Medifast BBQ Bites. Päivällinen: Kraft Reduced Fat Mayo with Olive Oil & Cracked Pepper, Jennie-O Lean Turkey Burger Patties, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. Välipalat/Muut: Medifast Ranch Soy Crisps, Medifast Chocolate Crunch Meal Bar, Medifast Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) , Blue Diamond Whole Natural Almonds (Package). lisää...
|
|
1548 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|