Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 56,50g | Prot: 90,40g | Hh: 196,53g.
Aamiainen: Магнит Банан, Арахисовая паста, Чистая Линия Мацони, Рисоблин, Кофе (из Молотых Зерен), Филе Палтуса в Масле Сокра. Lounas: Дарница Пшеничный Подовый Хлеб, Паста с Томатом и Базиликом Pasta La Bella, Соусом Песто, Суп чечевичный, Курица Вареная. Päivällinen: Салат из моркови с чесноком и сметаной, KDV Курица Запеченная, Пюре из зеленого горошка, Дарница Пшеничный Подовый Хлеб. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан, O'Zera Горький Шоколад с Апельсиновым Маслом, Гречневые мафыины, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Олеся Клетенкова
|