|
yeayy turun lagi
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1233 kcal
|
Rasva: 52,13g | Prot: 67,62g | Hh: 132,63g.
Aamiainen: Tempe Kukus, Sayur Bening Bayam, Sayap Ayam, Ubi Jalar (Manis). Lounas: Tempe Rebus, Sayap Ayam, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Päivällinen: BonCabe Boncabe, Tempe, Telur Rebus, Tumis Buncis, Jagung Rebus, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Gula Merah, Rujak, Roma Sari Gandum, Mangga, Kacang Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Hi temen2 fs yg bingung masak apa buat makanan diet boleh intip resep2 makanan dietku sehari2 di ig @menudietsehatt disana aku juga sharing ilmu dasar buat pemula yg mau diet juga
14 loka 20 jäseneltä: christantyinv
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syamilazain
|