Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 32,62g | Prot: 115,57g | Hh: 182,61g.
Aamiainen: Alfamart Ikan Pindang, Egg Omelet or Scrambled Egg, Quaker Oat. Lounas: Cooked Pumpkin, Alfamart Ikan Pindang, Barley (Cooked). Päivällinen: Cooked Pumpkin, Barley (Cooked), Alfamart Ikan Pindang. Välipalat/Muut: Boiled Sweetpotato (without Peel). lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lalafatmala
|