|
Such a fun weekend! ...so bad for my diet... I'm pretty sure I gained an inch around the waist... Blech!! Back to being good again! :D
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1034 kcal
|
Rasva: 22,48g | Prot: 55,87g | Hh: 156,75g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Lounas: Royal Family Taro Mochi, Plums, Quinoa & Red Beans, Carrot Kinpira, Trident Sugarless Gum with Xylitol. Päivällinen: Mrs. Renfro's Black Bean Salsa, World Catch Tilapia Fillets. Välipalat/Muut: Great Value Large Marshmallows, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Tall), Green Mountain Coffee Dark Magic K-Cup, Bananas, Blue Bunny Sweet & Salty Pretzel Ice Cream. lisää...
|
|
1718 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 38 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 27 minuuttia, Istuminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 5,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The Blue Box
|