Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1982 kcal
|
Rasva: 34,75g | Prot: 181,20g | Hh: 231,13g.
Aamiainen: Quaker Oatmeal, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 달걀. Lounas: 밥, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. Päivällinen: 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 밥. Välipalat/Muut: 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 밥. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|