Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 41,46g | Prot: 90,49g | Hh: 132,72g.
Aamiainen: Tamara Préparation de Fruit Cerise, Danone Skyr Nature, Chêne d'Argent Petit Brie, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Lounas: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Échine de Porc, Aldi Coupelles de Fruits, Marque Repère Chocolat Noir 72%, Notre Jardin Carottes Râpées. Päivällinen: Chêne d'Argent Brie Light, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Courgette, Maquereau, Vico Croûtons à l'ail, Knorr Soupe Douceur de 8 Légumes à la Crème Fraîche. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
1863 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|