Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 49,65g | Prot: 49,05g | Hh: 260,23g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлотка с Яблоками, Тушеные Овощи, Булгур (Вареный). Lounas: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Хурма, Болгарский Перец, Индейка Тушеная, Тушеные Овощи. Päivällinen: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский. Välipalat/Muut: Магнит Хурма, Яблоко Зеленое, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Сам-По Мороженое Пломбир Ванильный ГОСТ , Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|