|
2300 6:30 am
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2297 kcal
|
Rasva: 53,52g | Prot: 201,20g | Hh: 256,33g.
Aamiainen: ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Granulated Sugar, Almarai Feta Cheese, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, شوفان فلندي شوفان عضوي, Myprotein THE WHEY. Lounas: Carrots, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green String Beans, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Shrimp Tiger Shrimp, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL. Välipalat/Muut: Navels Oranges, Hazelnuts or Filberts Nuts, Unroasted Almonds, GODIVA Creamy Chocolate Bar. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|