Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1377 kcal
|
Rasva: 40,53g | Prot: 136,79g | Hh: 117,51g.
Aamiainen: Асто Форель Слабосоленая, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо без Жира, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", ВкусВилл Белок Яичный. Lounas: Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Päivällinen: Цезарь Пельмени с Мясом Бычков, ВкусВилл Бекон Свиной Сырокопчёный , ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Белок Яичный, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: Кофе Латте, Сушеные Яблоки, Грейпфрут (Розовый и Красный). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|