|
57.4kgs
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 32,10g | Prot: 55,31g | Hh: 118,96g.
Aamiainen: 芋頭, 雞柳, 蘿蔔糕, 淘大 (Amoy) 蝦餃王, 明治 (Meiji) 低脂乳酪, 奇亞籽, 咖啡. Lounas: 無花果, 菜心, 西柚, 比目魚（烤製或烘焙）. Päivällinen: 啤酒. lisää...
|
|
1587 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|