Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
721 kcal
|
Rasva: 46,48g | Prot: 66,82g | Hh: 9,48g.
Aamiainen: SmakMak Galart Wieprzowy, Pomidory. Lounas: Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Dj a co ze startem? Walcz chłopie!!!💪😉👍
14 loka 20 jäseneltä: gaweł_po_40
|
No to jest waga która zgromadziła się przed startem 😂
Po prostu od dwóch dni zapominałem się zważyć rano i dopiero dzisiaj wiem jak wygląda sytuacja.
Jednak się nie przejmuję, ponieważ w pierwszej fazie to nie waga jest dla mnie najważniejsza.
Po pierwsze mam ćwiczyć, ruszyć dupsko do rozwiązania problemów, dobrze jeść i zadbać o psychikę.
Wagą zajmę się w kolejnej fazie.
Taki był plan 👍
15 loka 20 jäseneltä: djtarpan
|
15 loka 20 jäseneltä: gaweł_po_40
|
✊ Powodzenia, też trzymam kciuki 😁
15 loka 20 jäseneltä: Jagnieszka
|
16 loka 20 jäseneltä: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|