Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1484 kcal
|
Rasva: 50,29g | Prot: 66,53g | Hh: 192,63g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Котлета Говяжья, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Хлеб Черный, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Päivällinen: Невский Кондитер Конфеты Форт, Сметана , Сахар, Творог 5%. Välipalat/Muut: Хлеб Черный, Морковь, Ласковое Лето Йогурт 2%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
 Kommentit
До НГ осталось меньше 3 месяцев! Сейчас самое время заняться собой!
Я приглашаю милых дам в вайбер чат Стройняшки👯♀️👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Достаточно написать "Я С ВАМИ" на номер телефона 89061310921 VIBER и я добавлю вас.
ИЗМЕНИ СЕБЯ!!!
15 loka 20 jäseneltä: xудеть легко
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|