Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2392 kcal
|
Rasva: 66,21g | Prot: 102,71g | Hh: 340,81g.
Aamiainen: Conad Noci Sgusciate, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Crema limone, Milk Kefir Bianco Naturale , Ecor Grano Saraceno Soffiato, Foodspring Whey Protein Cocco, Fage Yogurt Greco Total 2%, Banana. Lounas: Alce Nero Frollini di Farro, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, MuffinD mele e yogurt (mamma), Bieta Lessa, Finocchi Bolliti, Alce Nero Sugo di Pomodoro con Basilico, Girolomoni Pasta di Semola di Grano Duro , Coop Calamari Atlantici. Päivällinen: Galbusera Zero Grano Cracker Integrali con Riso Soffiato (7,2g), Fior di Loto Biocroc - Triangoli Bio Saraceno Quinoa e Amaranto, Witor's La Fondente, Artebianca Panpiuma Biologico Integrale (1 Fetta = 35 Gr), Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Patata Americana, Uovo. Välipalat/Muut: Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica - Cocco, Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica - Marsala, Selex Mais per Pop Corn, Conad Noci Sgusciate, Mela, Nattura Protein Sport - Cracker Integrali, Foodspring Protein Bar - Cookie Dough, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laura4481
|