Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
132,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2026 kcal
|
Rasva: 83,84g | Prot: 92,29g | Hh: 228,96g.
Aamiainen: Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Herta Farmer Schinken Virginia, Pink Lady Äpfel, Metzgerfrisch Schwartenmagen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Leitungswasser, Salz, Hengstenberg Balsamico Bianco, Dr. Oetker Frische Hefe, Südzucker Brauner Zucker, Aurora Roggenmehl Type 1150, Seitenbacher Natur Sauerteig, Seitenbacher Backmalz, Yayla Yoghurt, Diamant Weizenmehl Extra Type 405. Lounas: Kaffee, Edeka Williams-Christ Birnen, Dulano Hähnchenbrust Hauchdünn, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Dulano Kochschinken, Diamant Weizenmehl Extra Type 405, Yayla Yoghurt, Seitenbacher Backmalz, Seitenbacher Natur Sauerteig, Aurora Roggenmehl Type 1150, Südzucker Brauner Zucker, Dr. Oetker Frische Hefe, Hengstenberg Balsamico Bianco, Salz, Leitungswasser. Päivällinen: Händlmaier's Süßer Senf , Rama Culinesse, Schwarzer Pfeffer, Salz, Beste Ernte Wachsbrechbohnen, TiP Süßstoff Flüssig, Kühne Balsamico Bianco, Dulano Delikatess Bacon-Streifen, Milsani Saure Sahne , Zwiebeln, Iglo Feldfrisch Prinzessbohnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), EGETÜRK Rindswürstchen . Välipalat/Muut: Sharon. lisää...
|
|
4856 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 15 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|