Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2013
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2193 kcal
|
Rasva: 82,62g | Prot: 164,52g | Hh: 212,13g.
Aamiainen: Bimbo Pan Salvado Light, Chocolate Aguila Cacao 60% Extra Fino, Nesquik, Avena Instantanea, Leche Descremada, Egg Protein (Proteína de Clara de Huevo), Manzanas. Lounas: Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Fideos, Manzana, Banano, Whey Protein (Proteína de Suero en Polvo). Päivällinen: Nueces, Lomos de Atun al Natural, Jamón Cocido. Välipalat/Muut: Queso Porsalut Light, Manzana, Nueces, Almendras, Presunto Sadia. lisää...
|
|
2263 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bolognini.ariel
|