Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 68,79g | Prot: 59,32g | Hh: 130,16g.
Aamiainen: Лиронас Рожок Вафельный "Вареная Сгущеночка", Дядя Ваня Икра Кабачковая, Vegan Food Кокосовые Чипсы, Майонез, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Пшеничный Хлеб. Lounas: Простоквашино Молоко 2,5%, Слобода Майонез, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Лиронас Рожок Вафельный "Вареная Сгущеночка", Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком, Окей Капуста Квашеная со Свеклой, Свинина Тушеная, Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Хлеб, Rendi Мультизлаковая Конфета (Светлая) , Окей Капуста со Свекольным Соком, Дело Вкуса Жаркое по-Домашнему из Куриного Филе. Välipalat/Muut: ВкусВилл Кокосовые Чипсы, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|