Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2020
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 59,89g | Prot: 72,29g | Hh: 151,61g.
Aamiainen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Рогачев Сливки Сгущённое с Сахаром, Капучино, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Магнит Банан. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Индейка Тушеная, Булгур (Вареный), Домик в деревне Сметана 15%, Огурец, Помидоры, Капучино. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Индейка Тушеная, Булгур (Вареный), Простоквашино Сметана 20%, Огурец, Помидоры. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рогачев Сливки Сгущённое с Сахаром, Капучино, Блинчики на Йогурте. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bespam_ed
|